子どものその

日(曜日)

献立名

血や肉になるもの（赤）

エネルギーになるもの（黄）

体の調子を整えるもの

（緑）

１(木)

パン、キャベツとコーンのスープ､枝豆

とりのからあげ、ラタトゥユ､

枝豆、牛乳

ベーコン

鶏肉､豚肉

牛乳

パン

玉ねぎ､キャベツ､スイートコーン､

ナス､トマト､ズッキーニ､玉ねぎ

枝豆

２(金)

焼そば､トマトと卵のスープ､

とうもろこし

麦茶

豚挽肉、卵

焼そば

人参､もやし、きゃべつ、トマト

とうもろこし

５(月)

冷し天ぷらうどん（かぼちゃ天）

がんもの煮物

トウモロコシ､麦茶

がんも

うどん

のり、かぼちゃ、きゅうり

人参、いんげん

トウモロコシ

６(火)

五目寿司､すまし汁

鶏のからあげ

いたずりきゅうり､ゼリー、麦茶

あげ､卵

鶏肉

米､ふ

人参､ごぼう､しいたけ､のり､長ねぎ、ワカメ

しょうが､にんにく

きゅうり

７（水）

ごはん、具だくさんみそ汁

鶏のさっぱり煮

ほうれん草ともやしののりあえ､麦茶

あげ､卵､豆腐、油揚げ

ウィング

米、ごま､ふ

じゃがいも

玉ねぎ、きゃべつ

しょうが､にんにく

ほうれん草、もやし、のり

８（木）

冷麦

いそ辺揚げ、肉じゃが

麦茶

ちくわ、豚肉

冷麦

キュウリ､みかん缶

人参､じゃが芋、玉ねぎ、しらたき

９(金)

五目御飯、すまし汁

焼きししゃも、酢の物

スイカ､麦茶

豚肉

ししゃも､じゃこ､麦茶

米､ふ

人参､ごぼう､しいたけ､こんにゃく､絹さや､ねぎ

キュウリ､ワカメ

スイカ

１２(月)

小松菜ごはん､みそ汁（じゃが芋､玉ねぎ､ワカメ）

ちくわのいそ辺揚げ

キャベツともやしの三杯酢､麦茶

　しらすぼし､あげ､豆腐

ハム

米､じゃが芋

人参､小松菜､ワカメ

ちくわ

キャベツ､もやし､キュウリ､コーン缶

１３(火)

ナスとトマトのスパゲティ

かぼちゃスープ

板ずりキュウリ､メロン､麦茶

豚挽肉

牛乳　　　　　　　　

スパゲティ

玉ねぎ､人参､ピーマン､しいたけ､なす､トマト

かぼちゃ､玉ねぎ

キュウリ､メロン

１４（水）

小松菜ごはん､みそ汁（じゃが芋､玉ねぎ､ワカメ）

ちくわのいそ辺揚げ

キャベツともやしの三杯酢､麦茶

　しらすぼし､あげ､豆腐

ハム

米､じゃが芋

人参､小松菜､ワカメ

ちくわ

キャベツ､もやし､キュウリ､コーン缶

１５(木)

ナスとかぼちゃのカレー

ツナサラダ

麦茶

豚肉

ツナ缶

牛乳

米

玉ねぎ、人参､かぼちゃ､ナス､にんにく

レタス､キャベツ､キュウリ､アスパラ

１６（金）

冷し中華

かぼちゃのそぼろ煮

枝豆､プラム、牛乳

ハム、卵

豚挽肉

枝豆　

生中華めん

キュウリ

かぼちゃ

プラム

２０(火)

鮭ご飯、みそ汁（大根、なす、油揚げ）

肉じゃが

果物、麦茶

鮭

豚肉

米、油揚げ

じゃが芋

大根、なす、

人参、玉ねぎ、しらたき、いんげん

果物

２１(水)

冷麦

がんもの煮物

ミニトマト、麦茶

冷麦

がんもどき

きゅうり、ミカン缶

人参、いんげん

ミニトマト

２２(木)

かぼちゃパン、きゃべつとコーンのスープ

鶏のからあげ、ラタトゥユ

メロン、牛乳

ベーコン

鶏肉、豚肉

牛乳

パン

きゃべつ、スイートコーン

なす、トマト、ズッキーニ、玉ねぎ

メロン

２３(金)

スイカ

スイカ

２６（月）

焼そば

ふかし芋

牛乳

豚挽き肉

牛乳

焼そば

じゃが芋

きゃべつ、もやし、人参

２７（火）

ホットドッグ

とうもろこし

メロン、牛乳

ウインナ-

牛乳

パン

とうもろこし

メロン

２８(水)

冷しうどん

かぼちゃ天

枝豆､麦茶

うどん

枝豆

のり

かぼちゃ

２９(木)

カレーライス

スイカ

麦茶

豚肉

米、じゃが芋

人参､玉ねぎ、かぼちゃ

スイカ

土曜のおやつ　７／１８　ポリポリにぼし